การพนันและการเจ็บป่วยตามฤดูกาล
โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) เป็นโรคซึมเศร้าที่ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันหลายล้านคนในช่วงฤดูหนาว อาการของ SAD ได้แก่ การนอนหลับมากเกินไปการขาดพลังงานการกินมากเกินไปและการแยกเพื่อนและครอบครัว หากคุณฟื้นตัวจากการติดการพนัน SAD สามารถทำให้คุณมีความเสี่ยงมากขึ้นโดยเฉพาะในช่วงที่ต้องอยู่โดดเดี่ยวเนื่องจาก COVID ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนปฏิบัติที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการ SAD และโอกาสในการกลับเป็นซ้ำ การรักษาอย่างมืออาชีพ: การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา: หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้แข็งแรงในช่วงเวลานี้อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ แพทย์สามารถสอนวิธีจัดการกับ SAD ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำได้เช่นการเปลี่ยนความคิดเชิงลบและวิธีจัดการกับความเครียด ผู้สนับสนุน: คุณอาจไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนหรือคุณอาจไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง แต่อาจเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขา คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางครั้งนี้และกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับผู้คนที่กำลังเผชิญกับสิ่งที่คล้ายกับคุณ พิจารณาเข้าร่วมการประชุมทางออนไลน์หากพื้นที่ของคุณไม่มีการประชุมส่วนตัวสำหรับผู้คนในช่วงเวลานั้น […]

โรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล (SAD) เป็นโรคซึมเศร้าที่ส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันหลายล้านคนในช่วงฤดูหนาว อาการของ SAD ได้แก่ การนอนหลับมากเกินไปการขาดพลังงานการกินมากเกินไปและการแยกเพื่อนและครอบครัว หากคุณฟื้นตัวจากการติดการพนัน SAD สามารถทำให้คุณมีความเสี่ยงมากขึ้นโดยเฉพาะในช่วงที่ต้องอยู่โดดเดี่ยวเนื่องจาก COVID ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนปฏิบัติที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอาการ SAD และโอกาสในการกลับเป็นซ้ำ การรักษาอย่างมืออาชีพ: การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา: หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้แข็งแรงในช่วงเวลานี้อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ แพทย์สามารถสอนวิธีจัดการกับ SAD ที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกลับเป็นซ้ำได้เช่นการเปลี่ยนความคิดเชิงลบและวิธีจัดการกับความเครียด ผู้สนับสนุน: คุณอาจไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มสนับสนุนหรือคุณอาจไม่ได้อยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง แต่อาจเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขา คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางครั้งนี้และกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นวิธีที่ดีในการติดต่อกับผู้คนที่กำลังเผชิญกับสิ่งที่คล้ายกับคุณ พิจารณาเข้าร่วมการประชุมทางออนไลน์หากพื้นที่ของคุณไม่มีการประชุมส่วนตัวสำหรับผู้คนในช่วงเวลานั้น การรักษาด้วยแสง: SAD อาจเกี่ยวข้องกับการขาดแสงธรรมชาติและวิตามินดีซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการรักษาด้วยแสงจึงได้ผลดี ซึ่งรวมถึงการนั่งอยู่หน้ากล่องแสงยูวีเป็นเวลา 20 นาทีทุกวันเพื่อดูดซับแสงแดดและให้วิตามินดีที่ร่างกายต้องการ ยา: ในบางกรณียาซึมเศร้าที่เพิ่ม serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) สามารถช่วยบรรเทาอาการของ SAD ได้ อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้ลองใช้แนวทางการรักษาอื่น ๆ ก่อนที่จะใช้ยาเนื่องจากอาจมีผลข้างเคียงหรือนำไปสู่การเสพติด การเยียวยาที่บ้าน: แม้ว่าการรักษาอย่างมืออาชีพจะได้ผลดีที่สุด แต่ก็ยังมีนิสัยและการปฏิบัติที่สามารถนำไปใช้ได้จากที่บ้านซึ่งสามารถลดอาการของโรค SAD ได้อย่างมีนัยสำคัญเช่นการใช้เวลานอกการฝึกรับประทานอาหารที่สมดุลและการรับประทานวิตามิน อาหารเสริมเปิดคนตาบอดในบ้านของคุณเพื่อรับแสงธรรมชาติมากขึ้นใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวแม้ว่านี่อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการเมื่อต้องต่อสู้กับ SAD แต่คุณอาจประหลาดใจที่สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อความคิดและบุคลิกภาพของคุณ แม้ว่าการเสี่ยงโชคอาจจะเป็นการล่อลวงและทำให้เสียความรู้สึกกับ SAD แต่ก็มี แต่จะทำให้อาการของคุณแย่ลงในที่สุด หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังดิ้นรนกับการพนันโปรดติดต่อเรา เราทราบดีว่า COVID-19 สามารถช่วยบรรเทาความเครียดและภาวะซึมเศร้าเพิ่มเติมได้และหากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานั้นเราพร้อมช่วยเหลือคุณและสามารถช่วยคุณหาแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณได้
คาสิโน99 88 คาสิโน 88คาสิโน สมัครเอเย่น คาสิโน คาสิโน โบนัส 100

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *